Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2021
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1748 kcal
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Grasa: 43,11g | Prot: 178,19g | Carbh: 173,44g.
Desayuno: Max Titanium Whey Blend. Almuerzo: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nobre Tender, Abobrinha Cozida, Repolho, Filé de Frango Grelhado. Cena: Max Titanium Whey Blend , Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Mamão Formosa. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Wafer, Pringles Batata Pringles, Jaca, Filé de Frango Grelhado, Banana Nanica, Midway Whey Protein Grenade. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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