Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2013
|
92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2393 kcal
|
Grasa: 95,93g | Prot: 122,97g | Carbh: 234,66g.
Desayuno: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Грудка Индейки, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Капуста Брокколи Варёная, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб. Almuerzo: Хурма, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Русское Море Форель Слабосоленая, Куриная Грудка, Ржаной Хлеб, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Борщ, Брокколи. Cena: Гречка Отварная, Индолина Колбаски для Гриля Индолина, Пиво, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красная Цена Фундук Жареный, Грецкие Орехи, Мильфей, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Капуста Брокколи Варёная, Куриная Грудка. más...
|
|
2967 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|