Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
971 kcal
|
Grasa: 36,80g | Prot: 51,43g | Carbh: 110,18g.
Desayuno: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай Несладкий, Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Almuerzo: Котлеты из Куриной Грудки, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде. Cena: Мандарины. Pasa Bocas / Otros: Слабое Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. más...
|
|
2904 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|