Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2021
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2371 kcal
|
Grasa: 93,56g | Prot: 117,75g | Carbh: 185,70g.
Desayuno: Starbucks Cappuccino, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almuerzo: Esparguete (Cozido), Pingo Doce Queijo Flamengo, Carne de Vaca à Bolonha, Vinho Tinto de Mesa. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Pescada Cozida, Azeite, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Manteiga, Pão de Mistura Torrado, Mimosa Leite Gordo. más...
|
|
2840 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas y 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SRaitos123
|