Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2013
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2379 kcal
|
Grasa: 67,82g | Prot: 90,50g | Carbh: 267,46g.
Desayuno: Хлопья Гречнево-Ржаные СЛАВЯНСКИЕ, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб. Almuerzo: Гречневая Каша, МЛМ Котлеты из Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб. Cena: Семга Слабосоленая, Куриная Грудка, Язык Говяжий, Рот Фронт Замоскворечье Конфеты, Виски, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Сливочное Масло. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Кофе с Сахаром. más...
|
|
2970 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|