Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2021
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 65,40g | Prot: 157,86g | Carbh: 186,85g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Midway Whey Protein Grenade. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Jiló Frito. Cena: Qualitá Uva Niagara, Sadia Presunto Magro Cozido, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Frango Desfiado, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Picolé, Max Titanium Palatinose, Batata Doce Cozida, Max Titanium Whey Blend . más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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