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Werde diese Woche noch die 90 kg knacken 👍
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 42,90g | Prot: 77,87g | Carbh: 198,76g.
Desayuno: NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Honig, Mestemacher Pumpernickel (55g), Kaffee mit Milch. Almuerzo: Knorr Soße Zum Braten Extra, Combino Spaghetti (Gekocht) . Cena: DM Sportness Whey Protein, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Pasa Bocas / Otros: Berliner, Kägi Kägi Fret. más...
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3462 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Ver TV - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
09 feb. 21 por el miembro: Kaffeefee.
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Danke, hab noch viel vor, mein traumziel sind 80 kg, gesehen auf 1.Jahr😜😎🚐☁️
09 feb. 21 por el miembro: scarabeo65
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Cool! Viel Erfolg 😉 ich hoffe das auch noch im Februar zu machen
09 feb. 21 por el miembro: Elena19858
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Wünsche viel Erfolg bei diesem Etappenziel !
09 feb. 21 por el miembro: Tippitoppi
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Peso Histórico de scarabeo65
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