Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2021
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2486 kcal
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Grasa: 107,06g | Prot: 172,87g | Carbh: 197,86g.
Desayuno: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim. Almuerzo: Ananás, Arroz de Pato, Pingo Doce Creme de Cenoura. Cena: Castanha Assada com Sal, GutBio Legumes Estilo Asiático, Atum no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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