Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2021
|
96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1211 kcal
|
Grasa: 38,72g | Prot: 60,81g | Carbh: 160,52g.
Desayuno: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки, Овсяная Каша на Воде. Cena: Чай Несладкий, Овсяное Печенье (с Изюмом), Малиновое Варенье, Савушкин Хуторок Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Киви, Окей Виноград Черный , Магнит Мандарины. más...
|
|
3124 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Limpieza - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|