Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
|
97 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1356 kcal
|
Grasa: 81,68g | Prot: 54,25g | Carbh: 140,59g.
Desayuno: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Папа Может Сосиска, Хлеб Бородинский. Almuerzo: Гренки Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Сосиска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pasa Bocas / Otros: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Ржаной Хлеб, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Мандарины. más...
|
|
2993 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|