Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2017 kcal
|
Grasa: 65,20g | Prot: 189,63g | Carbh: 172,35g.
Desayuno: Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Tangerinas, Kiwi. Almuerzo: Uvas, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Cogumelos, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Morangos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Feijão Verde, Vitela, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida, Continente Paio York, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida. más...
|
|
2067 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|