Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2021
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2197 kcal
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Grasa: 94,95g | Prot: 145,02g | Carbh: 196,86g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Tangerinas. Almuerzo: Gelado de banana, polpa de abacaxi e mix multifrutos, Legumes Salteados, Frango (Panado e Frito), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Maçã, Batata Assada, Continente Mix Oriental, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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