Diario de armando.junior, 24 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2021

97,6 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 12,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2021:

995 kcal

Grasa: 67,38g | Prot: 86,02g | Carbh: 8,30g. Desayuno: Hortifruti Abacate, Tirolez Queijo Prato. Almuerzo: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Prato. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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24 ene. 21 por el miembro: Vidinha1


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