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Começando o 7 dia de cetogenica, 4,5 quilos off.
Realmente desincha bastante.
Fazer 15 dias e aumentar os carbos líquidos para 50 gramas líquidas por dia e ficar na Low carb.
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 77,79g | Prot: 78,05g | Carbh: 1,96g.
Almuerzo: Tirolez Queijo Prato, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Cena: Itambé Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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