Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2013
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 48,50g | Prot: 54,49g | Carbh: 170,41g.
Desayuno: Doriana Creme Vegetal, Jussara Leite Integral, Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Salsicha, Arroz Branco. Cena: Cerveja, Batatas Fritas, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina. más...
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2556 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Valeska Oliveira
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