Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2021
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2915 kcal
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Grasa: 113,58g | Prot: 178,33g | Carbh: 253,23g.
Desayuno: Sadia Presunto Parma, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Midway Whey Protein Grenade, Max Titanium Whey Blend. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Antepasto de Berinjela, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado. Cena: Torta de Frango Low Carb, Império Cerveja Puro Malte. Pasa Bocas / Otros: Nobre Salame, Império Cerveja Puro Malte, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Lacta Intense 40% Cacau Original, Toddy Choco Toddy. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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