Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1950 kcal
|
Grasa: 113,16g | Prot: 60,69g | Carbh: 175,56g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Олейна Подсолнечное Масло, Каравай Хлеб Столовый, Сливочное Масло. Almuerzo: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 3 Бублик Украинский, Стручковая Фасоль с Яйцом, Растительное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Cena: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Каравай Хлеб Столовый, Снежок Кефир 2,5%, Жареный Картофель. Pasa Bocas / Otros: Ромовая Баба, Вдохновение Шоколад Классический, Черкизовский Колбаса Имперская. más...
|
|
2626 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Paninig
|