Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1919 kcal
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Grasa: 64,35g | Prot: 183,07g | Carbh: 146,98g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Almuerzo: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Bonduelle Salteado da Horta, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Maçã, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Bonduelle Salteado Rústico, Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana. más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 52 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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