Diario de scarabeo65, 08 ene. 21

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So die ersten zwei kg geschafft, in einer Woche

93,9 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg. Aún para ir: 8,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2021:

1533 kcal

Grasa: 54,60g | Prot: 33,12g | Carbh: 229,70g. Desayuno: Honig, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen . Almuerzo: Gemüsesuppe, Apfelküchle. más...

3429 kcal

Ejercicio: Ver TV - 7 horas, Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 14 horas, Descansando - 15 minutos. más...

Perdiendo 5,1 kg a la Semana