Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2154 kcal
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Grasa: 72,50g | Prot: 148,05g | Carbh: 228,19g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Morango e Lima, Tangerinas. Almuerzo: Gelado de morango, banana e mix tropical, Quiche low carb, Calvé Alho, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), GutBio Legumes Estilo Asiático, Bom Petisco Tuna Burgers, Pingo Doce Creme de Cenoura. Cena: Maçã, Morangos, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Arroz de Polvo, Continente Pão de Queijo, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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