Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 45,18g | Prot: 59,48g | Carbh: 70,06g.
Desayuno: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Estrela do Oriente Damasco Seco, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Leite Desnatado, Qualitá Nozes sem Casca, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Espinafre, Molico Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Gergelim, Sementes de Linhaça, Italac Leite Desnatado. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artenians
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