|
увы
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 66,04g | Prot: 107,14g | Carbh: 135,10g.
Desayuno: Овсяноблин, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Льняные Семена, Пекинская Капуста, Петрушка, Морковь, Американо, Dr. Oetker Корица Молотая. Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Инейка с гречей, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Зеленый Лук. Cena: Жареное Яйцо без Жира, Индейка Отварная, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Укроп, Русское Море Морская Капуста, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Просто Золотые Завитки Слоеные с Сахаром, Американо. más...
|
|
3954 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cross Training - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Masaje - 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Caulked
|