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Feeling good, but have a test today. I'm going to a pizza joint for a buddy's farewell party. Hopefully they have good salads. Maybe a strong drink will help too.
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3192 kcal
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Grasa: 52,31g | Prot: 241,41g | Carbh: 306,10g.
Desayuno: Cream Cheese Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), fruit salsa. Almuerzo: red onion, chicken breast, gorgonzola, mozzarella, flatbread, wing sauce, Lemonade (20 oz). Cena: samuel adams light, chicken breast, yellow pepper, onion. Pasa Bocas / Otros: samuel adams light, seven-grain bread. más...
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3655 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 17 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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