Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2174 kcal
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Grasa: 75,67g | Prot: 144,35g | Carbh: 219,52g.
Desayuno: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea , Tangerinas. Almuerzo: Gelado de morango, banana e mix tropical, Calvé Molho de Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bonduelle Salteado Mediterrâneo , McDonald's Chicken McNuggets (4), Carne de Vaca Assada, Continente Creme de Cenoura. Cena: Maçã, Continente Miolo de Camarão 80-100, Pingo Doce Legumes da Horta, Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Pingo Doce Cogumelos Laminados Congelados, Ananás, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, M&M's M&M's, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Nestlé Crunch Negro, Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 48 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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