Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 32,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2043 kcal
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Grasa: 75,68g | Prot: 145,50g | Carbh: 188,03g.
Desayuno: Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa, Kiwi. Almuerzo: Pingo Doce Gelado de Café Dairy Free, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Breyers Gelado de Chocolate, Pingo Doce Cogumelos Laminados Congelados, Iglo Macedónia de Ervilhas, Quiche low carb, Atum no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Maçã, Calvé Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Frito, Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Banana, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas. más...
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2281 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 54 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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