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O 1º dia de perda: - 0,50
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2057 kcal
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Grasa: 86,97g | Prot: 94,73g | Carbh: 199,11g.
Desayuno: Açúcar Granulado, Continente Doce Extra de Morango , Panquecas Simples, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almuerzo: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cerveja Normal, Bacalhau à Brás. Cena: Pão Branco Torrado, Continente Espetadas de Peru, Compal Néctar Tutti Frutti. Pasa Bocas / Otros: 2% de Gordura de Leite. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de SRaitos123
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