Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2020
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 32,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2653 kcal
|
Grasa: 121,59g | Prot: 146,57g | Carbh: 240,55g.
Desayuno: Continente Miolo Noz, Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Legumes Salteados, Batata Assada, Bacalhau com Broa, Regueifa. Cena: Buitoni Pizza Hawaii, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada. más...
|
|
2310 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, HIIT - 35 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|