Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2013
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2052 kcal
|
Grasa: 84,15g | Prot: 108,33g | Carbh: 203,07g.
Desayuno: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сахар, Кофе (Растворимое), Сливы. Almuerzo: Пангасиус, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Зеленая Капуста, Морковь, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Christis Йогурт Обезжиренный, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Cena: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ржаной Хлеб, Капуста Брокколи Варёная, Семечки От Мартина Семечки Соленые Белые, Оливки (Любого Размера), Пиво. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе (Растворимое), Сахарный Песок. más...
|
|
2921 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|