Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2085 kcal
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Grasa: 72,45g | Prot: 155,73g | Carbh: 195,48g.
Desayuno: Danone YoPRO Mirtilo, Panqueca de Aveia. Almuerzo: Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bonduelle Salteado da Horta, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Melão, Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Cogumelos Condimentados, Tomates, Espinafre, Continente Queijo Ricotta, Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Condi Gelatina Zero, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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