Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2013
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2153 kcal
|
Grasa: 74,54g | Prot: 140,90g | Carbh: 217,44g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Овсяная Каша из Хлопьев на Воде, Сливочное Масло, Капуста Брокколи Варёная, Ржаной Хлеб, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр), Болгарский Перец. Almuerzo: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Баранина, Зеленая Капуста, Морковь, Ржаной Хлеб, Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Cena: Капуста Брокколи Варёная, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сельдерей, Ржаной Хлеб, Оливки (Любого Размера), Пиво. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Элитный 75% Какао, Zita Йогурт Обезжиренный 70Ккал, Инжир, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе (Растворимое), Сахарный Песок. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|