Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 48,31g | Prot: 59,52g | Carbh: 133,08g.
Desayuno: Café com Açúcar, Espinafre, Leite (Leite Integral), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Suco de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farofa de Ovo, Repolho Refogado, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Amêndoas, Ovo Cozido, Maçã. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artenians
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