|
Попытка есть в определенное время привела к тому, что снова появилось неотвратимое желание постоянно есть вечером... Похоже режим совсем не для меня.
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 49,45g | Prot: 72,77g | Carbh: 189,82g.
Desayuno: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Активия Термостатная. Almuerzo: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай, Папа Может Сосиски Сочные, Лента Морковь по-Корейски, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пекинская Капуста, Укроп. Cena: 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Цветная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Dr. Oetker Корица Молотая, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Американо. más...
|
|
3731 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Masaje - 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas, Lavar Platos - 10 minutos. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|