Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 32,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2134 kcal
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Grasa: 55,23g | Prot: 218,34g | Carbh: 186,27g.
Desayuno: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Almuerzo: Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Feijão Verde, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes. Cena: Ananás, Maçã, Continente Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Banana, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Tangerinas. más...
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2476 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 44 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 8 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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