Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2020
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2495 kcal
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Grasa: 66,81g | Prot: 172,13g | Carbh: 299,79g.
Desayuno: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, Clementinas. Almuerzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Brasmar Salada de Marisco, Continente Sopa de Agriao. Cena: Calvé Molho Whisky Cocktail, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Continente Cogumelos Laminados, Continente Espirais, Polvo Cozido, Continente Sopa de Agriao. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Yaos Grego Magro Maracujá, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Peras, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Kvarg Pro Morango e Lima, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 54 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 8 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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