Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2013
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1954 kcal
|
Grasa: 68,25g | Prot: 102,00g | Carbh: 220,34g.
Desayuno: Арбуз, Жареное Яйцо, Приосколье Куриная Грудка, Помидоры, Corrado Маслины Греческие, Болгарский Перец, Ржаной Хлеб, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный. Almuerzo: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Баранина, Оливковое Масло, Помидоры, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Верес Баклажаны в Аджике, Зеленая Капуста. Cena: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр). Pasa Bocas / Otros: Christis Йогурт Обезжиренный, Инмарко Мороженое Cornetto, Оливки (Любого Размера), Арбуз, Пиво. más...
|
|
3518 kcal
|
Ejercicio:
Baloncesto - 1 hora, Natación (Lento) - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|