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samassa tilanteessa jälkeen. tavoite 65kg synttäreille eli n. 4kk/10 kg. 80% ruokavaliolla ja 20% liikunnalla.
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1953 kcal
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Grasa: 113,30g | Prot: 85,03g | Carbh: 138,93g.
Desayuno: Marjasekoitus, Rasvaton Maitorahka, Kaurahiutale. Almuerzo: Kotimaista Coleslaw, Emmentaljuusto, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, UniCafe Nyhtökaura-Makaronilaatikko. Cena: Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Vihersalaatti. más...
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1961 kcal
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Ejercicio:
hautausmaan lenkki metsän kautta, 50/50 kävelyä ja hölkkää - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sera62kg
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