Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2013
|
95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2312 kcal
|
Grasa: 73,16g | Prot: 123,15g | Carbh: 255,23g.
Desayuno: Белый Торт (без Глазури), Капитан Вкусов Кальмар Натуральный, Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Морковь, Сливы. Almuerzo: Запеченный или Жареный Лосось, Зеленая Капуста, Верес Баклажаны в Аджике, Приготовленная Брокколи (без Жира), Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло. Cena: Пиво, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр), Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Яблоко, Семечки От Мартина Семечки Соленые Белые, Пиво, Яблоко, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Молоко (1% Обезжиренное). más...
|
|
3104 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Baloncesto - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|