Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 32,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2289 kcal
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Grasa: 73,86g | Prot: 95,74g | Carbh: 309,14g.
Desayuno: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Banana, Panqueca de Aveia. Almuerzo: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Batatas Fritas (Pequena), McDonald's Wrap Chicken Mayo, McDonald's Creme de Legumes. Cena: Castanha Assada com Sal, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Beringelas Recheadas com Atum, Continente Sopa de Agriao. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Yaos Grego Magro Maracujá, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Regueifa, Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Stracciatella, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, HIIT - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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