Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2020
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1945 kcal
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Grasa: 73,75g | Prot: 163,03g | Carbh: 145,68g.
Desayuno: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Tangerinas. Almuerzo: Continente Queijo Fresco Magro, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Bonduelle Salteado Rústico, Febras, Continente Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Doce Extra de Morango Light, Saloio Requeijão Light, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Baunilha, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Breyers Gelado Peanut Butter, Hero Barrita Línea. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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