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Hoje decidi voltar após um ano. É com emoção que li minha última mensagem aqui comemorando minha entrada na casa dos 80. Como eu ia bem! Um ano depois, engordei 21 quilos depois daquele marco. É apavorante. A pergunta "Como deixei isso acontecer?" ronda minha cabeça. Estava nesses dias angustiada, com muitas crises de ansiedade, sem forças de dar o primeiro passo e hj senti aquela voz baixinha dentro de mim, sussurrando: "Volta, recomece. tente outra vez". E assim farei de novo. Tentarei ter mais calma, paciência e fé que eu vou conseguir.
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110 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 40,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 62,48g | Prot: 146,41g | Carbh: 33,84g.
Desayuno: Água. Almuerzo: Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Queijo Coalho, Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída . Pasa Bocas / Otros: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Morangos, Café Expresso, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. más...
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