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Galera! Pra sair desse peso, só cortando um braço! Rsrs... que difícil!!! Vou consultar com a nutri agora... tomara que ela me de uma outra saída senão vou ficar maneta! 🤭🤥😂
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 51,90g | Prot: 135,95g | Carbh: 52,18g.
Desayuno: Paulista Leite Desnatado. Almuerzo: Quatá Ricota Fresca, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Ceratti Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato, Pullman Pão sem Casca Integral, Nestlé Kit Kat, Melão. más...
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peso estable
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 Comentarios
Por aqui também esta difícil,200 gramas em 24 dias.
21 oct. 20 por el miembro: PriDias20
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Aqui também não está fácil... 💪🏽🤜🏽🤛🏽
21 oct. 20 por el miembro: Kênia Oliveira
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Minhanossasenhoradoperpétuosocorro! Não precisa esquartejar! Muda a estratégia, mas sem exagero... quase morri hj! Se cuida aí! Bjks
21 oct. 20 por el miembro: CM.RAQUEL
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Rsrsrs... A nutri disse pra eu comer mais, inclusive mais carbo... fiquei passada, rsrs! Segundo avaliação, meu metabolismo tá travado pq como muito pouco carbo desde sempre... na verdade eu bebia o carbo na cervejinha do happy hour mas não comia muito não... vamos ver... eu parei com a breja e o ordinário não desce, mas tomara que dê certo! Bjs meus lindos e lindas FatSecrets!
21 oct. 20 por el miembro: Iza.Rocha
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volta pra breja que cai. eu não abro mão da minha.
22 oct. 20 por el miembro: Charles.charles
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😲🤦🏻♀️😂😂 Também já passei por esses conflitos! Segue firme, mas mantenha os braços. 💪🏻 Daqui há pouco, tudo se organiza.
22 oct. 20 por el miembro: menos_22
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Meniiiiina.. eu fui na nutri, disse a ela que pra mim o cardápio não estava dando certo.. que queria que ela me instruísse a dieta cetogênica ( tenho resistência à insulina) e ela não quis mudar.. e eu disse que não estava seguindo o cardápio.. aí comecei a seguir e o peso só que aumente 🤷🏻♀️
Muita sorte com sua nutri!!! Tomara que ela te de uma saída!!!
Conta pra nós depois 😗😗
22 oct. 20 por el miembro: desihelena
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tô morrendo de raiva desse meu peso que não desce...mês que vem acho que vou marcar um nutri pra ver se rende o negócio.
22 oct. 20 por el miembro: luciana casil
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Charles devo confessar que gostei muito do seu conselho! Rsrsrs bju!
22 oct. 20 por el miembro: Iza.Rocha
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