Diario de marco_aurele, 16 oct. 20

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Está aí o resultado! 1 mês e uma semana, e praticamente 15 kg ELIMINADOS sem atividades físicas! De segunda para hoje foram quase 3 kg devido ao Jejum intermitente. Agora é seguir firme e não parar!!!

"O destino daqueles que param no meio do caminho é o mesmo daqueles que não começaram a caminhar!"

115,4 kg Disminuído hasta ahora: 16,6 kg. Aún para ir: 16,4 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2020:

774 kcal

Grasa: 26,98g | Prot: 67,44g | Carbh: 69,41g. Desayuno: Limão. Cena: Alhos-Poró, Atlhetica Best Whey Bar Churros, Patinho, Del Valle Suco de Uva (200ml), Maçãs Fuji, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. más...

Perdiendo 5,1 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns!!! Um ótimo resultado inicial 👏👏👏 Fique atento, pois a tendência é que logo a perda será mais difícil... e é nessa hora que temos que manter a disciplina e principalmente o foco! O bom é que aqui um apóia o outro, e assim fica menos penoso para todos!!Rsrs Bora buscar a meta! 😜

16 oct. 20 por el miembro: DiogoSR

Isso mesmo Diogo, nessas horas que a perda começa a ser menor costumamos desanimar... Eu já voltei ao peso duas vezes nessa fase, mas espero passar essa fase dessa vez!

16 oct. 20 por el miembro: marco_aurele


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