Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 32,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2340 kcal
|
Grasa: 94,78g | Prot: 164,50g | Carbh: 204,06g.
Desayuno: Bolachas Cookies de Aveia, Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almuerzo: Feijão Verde, Batata Assada, Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Legumes. Cena: Ananás, Continente Molho Caesar, Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Continente Queijo Feta DOP, Continente Cogumelos Laminados, Pimentos Verdes, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Pão de Queijo, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de abacaxi e banana (com leite condensado e claras), Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Babybel Mini Queijo Light. más...
|
|
2286 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 56 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 8 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|