Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1813 kcal
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Grasa: 67,60g | Prot: 130,49g | Carbh: 166,40g.
Desayuno: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almuerzo: Quinoa, Feijão Verde, Salteado Rústico, Ovo Cozido, Rojões, Continente Sopa de Legumes. Cena: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescapeixe Caldeirada de Peixe Congelada, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Clementinas, Continente Fiambre Peito de Peru, Limiano Queijo Amanteigado, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de abacaxi e banana (com leite condensado e claras). más...
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2107 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 25 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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