Diario de Artenians, 09 oct. 20

graças a deus baixou um pouco 💪🏻👊🏻
81,1 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.    Aún para ir: 6,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2020:
365 kcal Grasa: 8,77g | Prot: 17,71g | Carbh: 53,60g.   Desayuno: Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...
1680 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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