Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 32,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2208 kcal
|
Grasa: 77,73g | Prot: 159,09g | Carbh: 223,03g.
Desayuno: Tangerinas, Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almuerzo: Amanhecer Queijo Fresco Light, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Brócolos, Quinoa, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Frango Assado, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Cena: Iglo Nuggets Peito de Frango, Bonduelle Salteado Mediterrâneo , Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Queijo Mozzarella Ralado, Beringelas Recheadas com Atum, Pingo Doce Legumes Sopa Juliana. Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Cem Porcento Chocolate Negro Stevia Avelã, Ananás, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Chocolate Negro Stevia Avelã, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango, banana (com leite condensado e claras), Babybel Mini Queijo Light, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. más...
|
|
2281 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|