|
58,05 кг, -415 гр жира и -100 гр мышц 😭
такой результат, несмотря на продолжающиеся торты и отпуск вдобавок, стал возможен благодаря ненавистному мною интервальному голоданию 16:8.
почему ненавистному? свои тренировки я провожу в 90% случаев вечером, поэтому я не могу пропустить ужин, значит пропускаю завтрак. когда пропускаю завтрак, начинает болеть голова, такая особенность организма. и эта головная боль не проходит, пока не приму таблетку или не лягу спать. вот такой замкнутый круг... в общем, результат за 4 дня, но совсем не радует, тк уходят и мышцы. 😔
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|