|
Промежуточная цель, для того, чтобы сесть на велосипед достигнута!!! Понимаю, что вторая цель так быстро не получится, но наверно и не надо. Главное получать удовольствие!!!
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1689 kcal
|
Grasa: 76,72g | Prot: 130,08g | Carbh: 129,20g.
Desayuno: Американо, Яичница, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста. Almuerzo: Американо. Cena: Чай, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, крупеник (порция 100 г), Первая Свежесть Шарики Куриные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Pasa Bocas / Otros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Ясная Поляна Галеты Чемпион Постные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Отруби Ржаные, Сливы, Киприно Сыр Лайт 15%, Американо. más...
|
|
4656 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Estudiar - 40 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Montañismo - 3 horas y 40 minutos, Sentado - 1 hora y 20 minutos, Masaje - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas, Lavar Platos - 40 minutos, Cross Training - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|