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ohne tracken gehts wohl nicht.
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1449 kcal
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Grasa: 37,06g | Prot: 93,50g | Carbh: 183,91g.
Desayuno: Argenta Mandelsplitter, Milch 1,5%, Honig, Kölln Haferflocken (40g), Backfee Kakao, Äpfel. Almuerzo: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Gurke (mit Schale), Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Weißbrot, Marmelade. Cena: Reis (Gekocht), Möhren, Gurke (mit Schale), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. más...
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2775 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Compras - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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