Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1853 kcal
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Grasa: 77,69g | Prot: 105,84g | Carbh: 174,20g.
Desayuno: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almuerzo: Calvé Alho, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Omelete ou Ovos Mexidos, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Legumes. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Iglo Veggie Bowls com Quinoa, Frango (Panado e Frito), Continente Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Paio York, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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